Skrandžio skausmas po valgio: ką tai galėtų reikšti?

Skrandžio skausmas po valgio yra dažnas simptomas, kuris gali pasireikšti dėl įvairių priežasčių – nuo paprastų virškinimo sutrikimų iki rimtesnių sveikatos būklių. Kartais tai gali būti vienkartinis ir nepavojingas reiškinys, tačiau jei skausmai tampa dažni, stiprūs ar ilgai trunkantys, verta kreiptis į gydytoją.

PAGRINDINĖS SKRANDŽIO SKAUSMO PO VALGIO PRIEŽASTYS

Persivalgymas

Viena iš dažniausių priežasčių – per didelis maisto kiekis. Kai valgome per daug, skrandžiui tampa sunku greitai ir efektyviai suvirškinti maistą, todėl gali pasireikšti diskomfortas, sunkumas ar net skausmas.

Riebus, aštrus ar sunkiai virškinamas maistas

Maistas, kuriame gausu riebalų, prieskonių ar perdirbtų produktų, gali apsunkinti virškinimą ir sukelti skrandžio dirginimą. Kai kuriems žmonėms šie produktai gali skatinti rūgšties refliuksą ar sukelti gastritą.

Rūgšties refliuksas (gastroezofaginio refliukso liga, GERL)

GERL yra būklė, kai skrandžio rūgštis patenka į stemplę, sukeldama deginantį pojūtį, skausmą viršutinėje pilvo dalyje ar net gerklėje. Dažniausiai šis skausmas pasireiškia po valgio, ypač jei žmogus valgė riebų, aštrų ar rūgštų maistą.

Gastritas

Tai skrandžio gleivinės uždegimas, kuris gali būti ūmus arba lėtinis. Gastritas dažniausiai pasireiškia dėl Helicobacter pylori bakterijos infekcijos, tačiau jį gali sukelti ir per didelis alkoholio vartojimas, stresas ar tam tikri vaistai (pvz., nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo – NVNU).

Skrandžio opa

Jei skrandžio gleivinė pažeidžiama rūgšties, gali atsirasti opos. Jos sukelia deginantį ar maudžiantį skausmą, kuris dažnai sustiprėja pavalgius.

Laktozės netoleravimas ar kitos maisto netoleravimo formos

Kai kurių žmonių organizmas negamina pakankamai fermento laktazės, todėl jie negali tinkamai virškinti pieno produktų, o tai sukelia pilvo pūtimą, skausmą ar viduriavimą.

Tulžies pūslės problemos (pvz., tulžies akmenys)

Jei skrandžio skausmas pasireiškia stipriau po riebaus maisto, tai gali būti susiję su tulžies pūslės problemomis. Tulžies akmenys gali trukdyti normaliam virškinimui, sukelti pykinimą ir skausmą dešinėje viršutinėje pilvo dalyje.

Kasos uždegimas (pankreatitas)

Ūmus arba lėtinis kasos uždegimas dažnai sukelia stiprų skausmą pilvo viršuje, kuris gali plisti į nugarą. Skausmas dažniausiai atsiranda po riebaus ar gausaus valgio.

Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS)

Tai lėtinė būklė, kuri gali sukelti pilvo skausmą, viduriavimą ar vidurių užkietėjimą. Nors DŽS yra susijęs su žarnynu, kai kuriems žmonėms skrandžio skausmai taip pat pasireiškia po valgio.

Maisto alergijos

Alergijos tam tikriems produktams, pavyzdžiui, glitimui (celiakija), gali sukelti ne tik virškinimo sutrikimus, bet ir stiprų skrandžio skausmą.

KADA KREIPTIS Į GYDYTOJĄ?

Jeigu skrandžio skausmas yra lengvas, pasitaiko retai ir dažniausiai susijęs su tam tikrais mitybos įpročiais (pvz., per dideliu maisto kiekiu, riebiu ar aštriu maistu), tikėtina, kad tai nėra rimtas sveikatos sutrikimas. Tokiais atvejais dažniausiai užtenka atidžiau stebėti savo mitybą ir gyvenimo būdą, kad būtų išvengta pasikartojančio diskomforto. Tačiau tam tikros situacijos reikalauja atidesnio dėmesio ir medicininės konsultacijos.

Svarbu kreiptis į gydytoją, jei:

• Skausmai yra dažni ir intensyvūs. Jei skrandžio skausmas pasireiškia reguliariai, tampa vis stipresnis ar trukdo kasdieninei veiklai, tai gali reikšti lėtinę virškinimo sistemos problemą, tokią kaip gastritas, opa ar net rimtesni virškinimo organų pažeidimai.
• Juos lydi kiti simptomai. Jeigu kartu su skrandžio skausmu pasireiškia tokie simptomai kaip vėmimas (ypač jei jame matomas kraujas), nepaaiškinamas svorio kritimas, kraujas išmatose ar juodos, deguto spalvos išmatos, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją. Šie simptomai gali rodyti vidinį kraujavimą, opą ar net piktybinius virškinimo trakto susirgimus.
• Skausmas trunka ilgai arba nuolat kartojasi. Jei skrandžio skausmas nepraeina kelias savaites arba nuolat sugrįžta, tai gali reikšti lėtinį uždegiminį procesą, Helicobacter pylori infekciją ar kitas ilgalaikes sveikatos problemas. Ilgai trunkantis skausmas neturėtų būti ignoruojamas, nes laiku atlikti tyrimai gali padėti išvengti komplikacijų.
• Skausmas pasireiškia kartu su stipriu rūgšties refliuksu. Jei skrandžio skausmą lydi dažnas rėmuo, deginantis pojūtis stemplėje ar rūgštaus turinio atpylimas, tai gali būti gastroezofaginio refliukso ligos (GERL) požymiai. Negydoma ši būklė gali sukelti rimtesnius stemplės pažeidimus, tokius kaip uždegimai ar net priešvėžiniai pakitimai.

Kadangi skrandžio skausmo priežastys gali būti labai įvairios, geriausia neignoruoti nuolat pasikartojančio diskomforto ir kreiptis į gydytoją, kuris, remdamasis simptomais, gali paskirti reikalingus tyrimus bei tinkamą gydymą.

KAIP SUMAŽINTI SKRANDŽIO SKAUSMUS PO VALGIO?

Keisti mitybos įpročius

• Valgyti mažesnėmis porcijomis, bet dažniau.
• Vengti riebaus, aštraus ar stipriai perdirbto maisto.
• Riboti kofeino ir alkoholio vartojimą.
• Nevalgyti per vėlai vakare.

Gerti pakankamai vandens

• Vanduo padeda virškinimo sistemai dirbti sklandžiai, tačiau svarbu jo negerti per daug valgio metu, kad nesusilpnintų virškinimo fermentų veiklos.

Mažinti stresą

• Stresas gali turėti didelę įtaką virškinimo sutrikimams. Meditacija, joga ar paprasti atsipalaidavimo pratimai gali padėti sumažinti virškinimo problemas.

Fizinė veikla

• Lengvas pasivaikščiojimas po valgio gali pagerinti virškinimą ir sumažinti skausmą. Tačiau iškart po valgio vengti intensyvaus sporto.

Naudoti natūralias priemones

• Imbieras gali padėti sumažinti pykinimą ir skrandžio diskomfortą.
• Ramunėlių arbata turi raminantį poveikį skrandžio gleivinei.
• Pipirmėčių aliejus gali padėti sumažinti pilvo pūtimą ir spazmus.

Vengti netinkamų vaistų

• Jei skrandžio skausmą sukelia gastritas ar opos, nereikėtų vartoti nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (pvz., ibuprofeno), nes jie gali dar labiau dirginti skrandžio gleivinę.

INFORMACINIAI ŠALTINIAI

1. Mayo Clinic
2. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK)
3. WebMD
4. Cleveland Clinic

# skrandžio skausmas