Kaip atsikratyti spuogų ant nugaros
Spuogai yra dažnas susirgimas, paprastai atsirandantis odos vietose, kuriose yra daug riebalus gaminančių liaukų, pavyzdžiui, ant veide, ant krūtinės ir nugaroje.
Nugaros spuogai arba „nugaraknė“ – tai bendras pavadinimas ant nugaros atsirandantiems inkštirams, spuogams, baltomis galvutėmis arba pūlingiems iškilimams, vadinamiems cistomis.
Nugaros spuogų gydymas priklauso nuo jų būklės sunkumo. Gydyti nugaros aknę galima nereceptiniais odos priežiūros produktais ir kosmetika, receptiniais vaistais arba kitokiais gydymo metodais, pavyzdžiui, šviesos terapija.
Šiame straipsnyje apžvelgsime, kas yra nugaros spuogai, kas juos sukelia ir kaip juos gydyti.
Kas yra nugaros spuogai?
Nugaros aknė – tai įvairių rūšių spuogeliai arba cistos, atsirandančios ant nugaros. Paprastai, akne laikoma:
- Inkštirai: iškilimai, kurių centre yra tamsus taškas.
- Spuogai baltomis galvutėmis: kiekvienas iškilimas turi baltą centrą.
- Papulės: kiekvienas iškilimas neturi atskiros galvutės.
- Cistos: skausmingi ir jautrūs iškilimai, panašūs į votis. Tai – sunki spuogų forma.
Nugaros spuogai nėra laikoma išskirtine sveikatos būkle, tačiau, lyginant juos su spuogais, esančiais ant veido, nugaros aknės gydymas turi unikalių iššūkių. Pavyzdžiui, pamatyti spuogus ir juos pasiekti gali būti per sunku, kad sugebėtumėte efektyviai juos išgydyti.
Kodėl spuogai atsiranda ant nugaros?
Kaip ir krūtinė ir veidas, nugaros odoje yra daug riebalinių liaukų. Jos gamina sebumus, riebią, vaškinę medžiagą, kuri palaiko sveiką odos būklę.
Riebalinės liaukos yra pritvirtintos prie kūno plaukelių folikulų arba odos porų. Jei riebalai ar negyvos odos ląstelės užkemša poras, riebalinių liaukų išskirtas sebumas negali pasiekti odos paviršiaus. Šis užsikimšimas gali sukelti uždegimą arba lemti ilgą bakterijų buvimą porose. Taip išsivysto spuogai ant nugaros.
Nugaros odos pažeidimus taip pat gali sukelti Malassezia mielių rūšis. Šie pažeidimai dažnai atrodo panašūs į spuogus. Drėgna, prakaito pilna aplinka – puiki terpė mielių augimui, o kadangi nugarą nuolat dengia drabužiai, kuprinės, ir kiti daiktai, tai gali būti ideali aplinka šių mielių augimui.
Jei mielės patenka į plaukų folikulus, tai gali sukelti būklę, vadinamą folikulitu. Dėl to, jei priešbakterinis gydymas nesumažina ant nugaros esančių spuogų, gali būti, jog vietoje aknės sergate folikulitu.
Kaip atsikratyti nugaros spuogų?
Yra keletas būdų, kaip kovoti su spuogais, štai keli iš jų:
Gydymas nereceptiniais vaistiniais preparatais ir kosmetika: Remiantis Amerikos dermatologų akademijos asociacijos (AAD) duomenimis, žmonėms, sergantiems lengva ar vidutinio sunkumo nugaros spuogų, gali būti naudinga derinti spuogams nekenksmingą odos priežiūrą gydomąja kosmetika su nereceptiniais produktais, skirtais aknės gydymui.
Spuoguotos odos priežiūros planas paprastai yra sudarytas iš šių kosmetikos ir gydomųjų produktų:
- Valiklio: nuplaukite odą švelniu, nedirginančiu valikliu kiekvieną dieną ir po to, kai prakaituojate. Venkite šiurkščių muilų ir odos poras sutraukiančių medžiagų bei nešveiskite spuogų – tai sustiprina uždegimą. Jei spuogai paūmėja, galima vartoti benzoilo peroksido turintį prausiklį. Šis ingredientas naikina bakterijas ir padeda sumažinti bėrimus. Benzoilo peroksidas veiks geriausiai, jei jį kelioms minutėms paliksite ant odos ir tik tada nuplausite. Ieškokite maždaug 5,3 % koncentracijos, nes didesni kiekiai gali odą sudirginti. Taip pat gali tekti pagalvoti, ar vartojate tinkamus šampūnus ir kitas plaukams skirtas kosmetikos priemones bei produktus. Jei kuris nors iš šių produktų yra netinkamas Jūsų odai, gali atsirasti sudirginimas, jam nutekėjus nugara.
- Gydomųjų nereceptinių kremų ir gelių: norėdami sumažinti spuogus, taip pat galite išbandyti odos priežiūros produktus ir kosmetiką, kuriuose be benzoilo peroksido yra 0,1% retinoido. Daugelyje nereceptinių kosmetikos priemonių, pavyzdžiui, kremų, yra retinoidų. Kitas variantas yra adapaleno gelis. Gydytojai rekomenduoja jį naudoti po dušo ir prieš miegą. Galite naudoti aplikatorius – jie padės pasiekti sunkiai matomas nugaros vietas.
- Drėkiklių: jei nugaros oda yra sausa arba įtempta, ypač po dušo ar vonios, galite vartoti odą drėkinančią kosmetiką, tokią, kaip drėkinamąjį kremą be aliejaus. Ieškokite produktų, kurie būtų nekomedogeniški. Tai reiškia, kad jie neužkemša porų.
- Apsauginio kremo nuo saulės: saulės poveikis gali lemti spuogų išbertų odos plotų patamsėjimą bei padaryti spuogus lengviau pastebimus. Spinduliai taip pat gali būti priežastis, dėl kurios aknė ir spuogai nedingsta nuo nugaros labai ilgai. Kai nugara būna nuoga, būtinai naudokite nekomedogeninį kremą nuo saulės, kurio SPF yra 30 ar daugiau.
- Receptinių preparatų: jei nugaros odos priežiūra namų sąlygomis ir nereceptiniai vaistiniai preparatai bei gydomoji kosmetika nepadeda, taip pat, jei odos būklė yra sunki, rekomenduojama pasitarti su dermatologu. Gydytojas gali rekomenduoti tiesiai ant spuogų tepamas stipresnes retinoidų ar benzoilo peroksido produktų versijas arba, pavyzdžiui, antibiotikų kremus.
Taip pat galite po pokalbio su gydytoju dermatologu imti vartoti geriamuosius kontraceptikus: jei spuogai yra susiję su menstruaciniu ciklu, jie gali sumažinti odos gaminamo sebumo ir riebalų kiekį.
Geriamieji antibiotikai, tokie kaip doksiciklinas ir eritromicinas, gali sumažinti spuogus sukeliančių bakterijų kiekį ant odos. Dermatologai paprastai rekomenduoja vartoti tokius vaistus kuo trumpiau, nes per didelis vartojimas gali sukelti atsparumą antibiotikams, o antibiotikai gali sunaikinti sveikas žarnyno bakterijas.
Izotretinoinas: Šis stiprus vaistas gydo visas keturias spuogų atsiradimo priežastis: per didelį riebalų kiekį, uždegimą, užsikimšusias poras ir bakterijas. Tai itin veiksmingas gydymo metodas – maždaug 85 procentams žmonių, vartojančių izotretinoidą, po vieno kurso spuogai pranyksta nuolat išnyksta spuogai. Tačiau tai gali sukelti sunkų šalutinį poveikį, pavyzdžiui, mintis apie savižudybę, agresiją, sunkumus judinti galūnes ir rimtą odos bėrimą.
Dar galima išbandyti antiandrogenų terapiją – vartoti specialius vaistus, slopinančius testosterono išsiskyrimą. Dermatologai gali rekomenduoti tokį gydymo metodą moterims, kurių organizmas nereaguoja į geriamuosius kontraceptikus arba toms, kurios turi policistinių kiaušidžių sindromą.
Šviesos ir lazerio terapija
Dar vienas gydymo metodas, kuri pacientui gali rekomenduoti dermatologas – šviesos terapijos atlikimas lazeriu arba šviesos srautu. Tai reiškia, kad oda tam tikrą laiko tarpą būna apšviečiama specialia šviesa.
Šviesos terapija gali būti įvairių tipų:
- Raudonos, mėlynos ar infraraudonosios šviesos terapija gali gydyti spuogus, bet ne spuogus baltomis galvutėmis, inkštirus, cistas ar mazgelius.
- Fotopneumatinė terapija gali padėti atkimšti poras – gydyti spuogus baltomis galvutėmis, bet ne cistas.
- Fotodinaminė terapija gali labai sėkmingai gydyti didelius, ryškius spuogus, tačiau ji yra brangesnė.
Namuose naudojami šviesos terapijos prietaisai gali gydyti spuogus, tačiau jų šviesa yra mažiau intensyvi nei ta, kurią naudoja dermatologas. Bėrimams, paliekantiems pastebimus randus, gydyti, dermatologas gali naudoti procedūras, tokias kaip gydymas lazeriu, odos badymas mikro adatėlėmis arba cheminis šveitimas. Šios procedūros taip pat padeda sumažinti randus ir padaro juos mažiau pastebimus plika akimi.
Prevencija: odos priežiūra
Amerikos dermatologų asociacijos sukurtas spuogų nusėtai odai gydyti tinkamas priežiūros planas gali padėti išvengti nugaros spuogų atsiradimo ir netgi juos gydyti. Švelnus valiklis, nekomedogeninis drėkinamasis kremas ir tinkama apsauga nuo saulės gali būti viskas, ko reikia jūsų odai.
Kitos odos priežiūros strategijos, galinčios užkirsti kelią spuogams ir odos dirginimui arba sumažinti jų atsiradimą, yra šios:
- reguliariai plaukite patalynę, rankšluosčius ir pagalvių užvalkalus
- reguliariai skalbkite drabužius, ypač aptemptus, pavyzdžiui, liemenėles
- venkite daiktų, kurie trina nugarą, pavyzdžiui, kuprinių
- mankštinkitės ir užsiimkite sportu tik apsirengę laisvo kirpimo drabužiais iš natūralaus pluošto, tokio, kaip medvilnė
- iškart po treniruotės nusiprauskite arba nuvalykite odą drėgna servetėle bei persirenkite
- sportinius drabužius ir įrangą išskalbkite po kiekvieno naudojimo
Kas gali sukelti nugaros spuogus?
Spuogai kamuoja daugelį žmonių. Spuogų atsiradimo riziką didina arba jų vystymąsi skatina šie veiksniai:
- Lytinis brendimas: paaugliai dažnai turi spuogų, greičiausiai dėl brendimo metu padidėjusio testosterono kiekio. Testosteronas vaidina pagrindinį vaidmenį skatinant vyrų sėklidžių ir varpos augimą ir vystymąsi bei palaikant moterų kaulų ir raumenų jėgą.
Ekspertai mano, kad dėl testosterono riebalinės liaukos gali galinti per daug riebalų ir sebumo, todėl didėja porų užsikimšimo tikimybė. Sulaukus pilnametystės, bėrimai gali susilpnėti.
- Genetinis polinkis: jei abu tėvai turėjo spuogų, ar jų vis dar tebeturi, yra didelė tikimybė, kad ir jų vaikams atsiras spuogai bei aknės bėrimai. Taip pat atsiranda didesnė tikimybė, jog spuogais vaikai susirgs ankstyvame amžiuje. Ir jei žmogaus tėvai suaugę turėjo spuogų, jis taip pat gali turėti didesnę tikimybę pastebėti bėrimus po pilnametystės.
- Lytis: moterims spuogai pasireiškia dažniau nei vyrams – manoma, kad tam turi įtakos moteriški lytiniai hormonai, kurie svyruoja menstruacinio ciklo, nėštumo ir menopauzės metu. Be to, policistinių kiaušidžių sindromas, lemiantis didesnį testosterono kiekį moterų organizme, gali sukelti odos riebėjimą bei lemti spuogų atsiradimą.
Taip pat spuogų atsiradimą gali lemti ir dar kitos priežastys:
- Tam tikrų vaistų, tokių kaip steroidai ir kai kurios hormoninės kontracepcijos formos, vartojimas
- Nekomedogeniniai kosmetikos gaminiai
- Reguliariai dėvėti ir nešiojami daiktai, tokie, kaip kuprinės, kurie trina arba dirgina išbertas odos vietas
- Taip pat yra tam tikrų įrodymų, kad mitybos veiksniai gali sustiprinti arba susilpninti spuogų atsiradimą. Kai kurie tyrimai parodė, kad žemą glikemijos indeksą turintys maisto produktai gali susilpninti spuogus.
- Be to, kai kurie tyrimai parodė, jog geriamas karvės pienas taip pat gali skatinti spuogų atsiradimą. Vis dėlto, šis ryšys nėra aiškus ir nėra įrodymų, kad kiti pieno produktai, tokie kaip jogurtas ar sūris, sukelia spuogus.
Apibendrinant...
Nugaros spuogai arba aknė atsiranda, kai negyvos odos ląstelės ir riebalinių liaukų išskiriamas sebumas užkemša poras ir sukelia uždegimą. Nugaros spuogus gali būti sunkiau pastebėti bei išgydyti. Tačiau yra įvairių veiksmingų nereceptinių ir receptinių preparatų bei kosmetikos priemonių, taip pat gali padėti aplikatorių naudojimas.
Norėdami išvengti spuogų arba sumažinti jų dydį ir kiekį, turėtumėte reguliariai ir švelniai prižiūrėti odą. Taip pat gera idėja yra persirengti drabužius, jei prakaituojate, reguliariai keisti patalynę ir vengti dirginančių muilų bei kitų produktų, liečiančių odą.
Be to, spuogai nugaroje gali paūmėti, jei žmogus reguliariai dėvi į juos besitrinančius daiktus, pavyzdžiui, kuprinę.
Jei spuogai yra dideli, gausūs, nenykstantys, pasitarkite su dermatologu. Kai kurie į spuogus panašūs odos pažeidimai atsiranda įvairių sveikatos problemų, todėl jas ir gydyti reikia kitaip.
#spuogai #aknė #kosmetika #kremas nuo saulės